골프성 늑골 피로골절

골프성 늑골 피로골절은 골프 스윙과 같은 반복적이고 강한 회전 운동으로 인해 갈비뼈(늑골)에 미세한 금이 가는 질환입니다. 외부 충격이 아닌, 반복적인 스트레스와 과도한 사용이 원인이 되어 발생하는 스트레스성 골절(피로골절)입니다.

 

⚫ 원인

 

반복적 스윙: 백스윙, 다운스윙, 피니시 과정에서 늑골에 반복적으로 힘이 가해짐

 

준비 운동 부족: 근육이 충분히 풀리지 않은 상태에서 무리한 운동을 할 때 발생 위험 증가

 

자세 불량, 과도한 연습: 잘못된 스윙 자세, 갑작스러운 연습량 증가

치킨윙(Chicken Wings)

 근력 부족, 골다공증: 근육이 약하거나 뼈가 약한 경우 더 쉽게 발생

 

⚫ 주요 증상

 

옆구리나 등, 가슴 부위의 통증

 

숨을 들이마시거나 기침할 때, 상체를 돌릴 때 통증 악화

 

특정 부위를 누를 때 압통

 

부기, 멍, 심한 경우 일상 동작 제한

 

통증이 서서히 시작되어 점차 심해짐

 

⚫ 진단

 

임상 증상: 지속적이고 국소적인 통증, 압통

 

영상 검사: X-ray, CT, MRI 등으로 피로골절 확인

좌:단순방사선 우: 늑골 초음파

골스캔: 미세 골절이 X-ray에서 잘 보이지 않을 때 시행

좌: 3D CT image 우: 골스캔

 

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⚫  치료 및 회복 

 

운동 중단 및 휴식: 최소 4~6주간 운동 중단, 충분한 휴식이 가장 중요.

 

진통제 복용: 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs) 등으로 통증 조절

 

냉찜질: 초기에는 냉찜질로 부기와 통증 완화

 

복대, 압박붕대: 움직임을 제한하고 통증 완화에 도움

물리치료: 필요시 시행

 

심한 경우: 통증이 매우 심하거나 호흡 곤란, 합병증이 있을 때는 전문적 치료 필요

 

늑간신경차단술

⚫ 예후 및 재활

 

대부분 보존적 치료와 휴식만으로 4~6주 이내에 회복

 

재활 운동: 회복 후에는 견갑골, 등 근육 강화와 스트레칭을 통한 재발 방지

 

예방: 충분한 준비운동, 무리한 스윙 자제, 올바른 자세 유지

 

주의사항

증상이 2주 이상 지속되거나 통증이 심할 경우 반드시 병원에서 진단받아야 함

 

피로골절을 방치하면 완전 골절이나 합병증으로 진행될 수 있으므로 조기 치료가 중요

 

 

☯ 골프성 늑골 피로골절은 반복적인 골프 스윙 등으로 갈비뼈에 미세한 금이 가는 질환으로, 충분한 휴식과 보존적 치료가 기본입니다. 증상이 심하거나 오래 지속될 경우 반드시 전문의 진단을 받아야 하며, 예방을 위해서는 준비운동과 올바른 자세가 필수적입니다.