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표피낭종(피지낭종) 피하낭종은 피부 바로 아래에 발생하는 양성 주머니(낭종) 형태의 질환으로, 주로 표피세포 또는 피지선의 일부가 진피나 피하지방층으로 파고들어 혹처럼 주머니를 형성하면서 생깁니다. 이를 흔히 "표피낭종" 혹은 "피지낭종"이라고도 부릅니다. 크기는 작게는 1cm 미만에서 5cm 이상까지 다양하며, 얼굴, 목, 등, 귀 뒤 등 신체 여러 부위에 발생할 수 있습니다. ♼ 특징 및 발생 원인평상시 무증상이지만, 점차 커질 수 있습니다. 만졌을 때 말랑말랑하거나 단단하고, 피부 표면에는 작은 구멍(면포)이 보이기도 합니다. 내부에는 케라틴(각질)과 피지 등으로 이루어진 치즈처럼 부드럽고, 누르면 악취가 나는 내용물이 차 있습니다. 주로 모낭이 막히거나, 외상, 피부가 깊이 파고 들며 상피세포가 증식할 때 생깁니다.. 2025. 8. 16.
무릎 관절 삼출액 (Knee joint effusion) 무릎 관절의 삼출액은 무릎 관절 내에 활막에서 분비되는 체액이 정상보다 과도하게 쌓여 발생하는 상태를 말하며, 흔히 "무릎에 물이 찼다" 또는 "무릎 부종"으로 표현됩니다. 활막은 관절낭을 덮고 관절을 원활하게 움직이게 하는 윤활액을 만드는 조직인데, 염증이나 부상 등으로 인해 이 활막에서 과도하게 체액이 생성되면서 무릎이 붓고 통증, 뻣뻣함, 운동 범위 제한 등의 증상이 나타납니다. ♼ 무릎 관절 삼출액의 주요 원인외상 또는 부상: 무릎 타박상, 염좌, 인대 손상, 골절 등으로 인해 염증이 발생하면서 삼출액이 생깁니다. 퇴행성 관절염(골관절염): 연골 손상과 염증으로 인해 무릎 관절 내에 체액이 축적됩니다. 류마티스 관절염: 자가면역성 염증이 활막에 영향을 주어 체액이 증가합니다. 감염성 관절염(화농.. 2025. 8. 15.
관절 영양제 (관절보조식품) 관절 영양제는 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 첫째, 연골을 구성하고 재생을 돕는 성분을 포함한 제품군, 둘째, 관절의 염증을 줄여 통증을 완화하는 효과에 중점을 둔 성분군입니다. ♼ 연골 구성 및 보호 중심 ♦ 글루코사민: 연골 구성에 중요한 역할을 하며, 연골 합성을 촉진해 보호 효과가 있습니다. 콘드로이친과 함께 복용하면 시너지 효과가 있다고 알려져 있습니다.주의점: 갑각류(새우, 게) 유래 제품이 많아, 갑각류 알러지가 있는 경우 주의해야 합니다. 혈당 상승 가능성이 있어 당뇨병 환자는 섭취 전 의료진과 상담해야 합니다. 부작용: 가벼운 소화불량, 메스꺼움, 설사 또는 변비 등이 있을 수 있습니다. 금기사항: 임산부, 수유부, 어린이, 그리고 특정 항응고제(와파린 등) 복용 중.. 2025. 8. 14.
복서 골절(Boxer's fracture) 복서 골절(Boxer's fracture)은 주먹 쥔 손으로 딱딱한 물체(벽, 펀치볼 등)를 가격할 때 주로 발생하는 손의 다섯 번째 중수골(새끼손가락 쪽) 경부의 골절입니다. 이름은 '복서(권투 선수)"에서 따왔으나 실제 권투 선수보다는 일반 젊은 남성들에게서 분노나 실수로 벽을 치다가 자주 발견됩니다. ♼ 주요 내용♦ 정의: 다섯 번째(새끼손가락) 중수골의 경부 부위가 부러지는 골절. 때로 네 번째(약지) 중수골에도 발생할 수 있습니다. ♦ 주요 원인: 주먹을 진 상태에서 벽 또는 단단한 물체를 강하게 칠 때, 또는 펀치 머신에서 발생성이 높습니다. ♦ 증상손등, 특히 새끼손가락과 연결된 부위의 붓기, 통증, 압통 주먹을 쥐었을 때 새끼손가락 너클이 들어가거나 내려앉아 보임 힘을 줄 때 손바닥.. 2025. 8. 13.
거북목( 거북목 증후군 ) 거북목(거북목 증후군)은 목뼈가 정상적인 C자 곡선을 잃고, 머리가 앞으로 빠진 자세가 습관적으로 지속되어 목과 어깨 근육, 인대에 부담을 주고 통증을 유발하는 상태를 말합니다.파생 용어 : 일자목은 거북목의 전 단계로, 둘은 밀접하게 연관되어 있습니다. (turtle neck syndrome, Text Neck Syndrome, Forward Head Posture ) ♼ 정의정상적인 목뼈(경추)는 C자 곡선을 그려 머리의 하중과 충격을 효과적으로 분산합니다. 그러나 스마트폰, 컴퓨터 사용, 잘못된 독서 자세 등으로 고개를 숙이거나 앞으로 뺀 자세가 지속되면 목뼈가 일자형(일자목, cervical straightening)이나 더 나아가 앞으로 휘어진 거북목 증상으로 악화됩니다... 2025. 8. 12.
팔꿈치 점액낭염(주두 점액낭염) 팔꿈치 점액낭염(주두 점액낭염)은 팔꿈치 뼈인 척골의 끝과 피부 사이에 위치한 점액낭(bursa)에 염증이 생기는 질환입니다. 이 점액낭은 관절을 보호하고 충격을 흡수하는 쿠션 역할을 합니다. 반복적인 압력이나 외상, 혹은 감염 등으로 인해 점액낭에 자극이 가해지면 염증이 발생해 증상이 나타납니다. ♼ 주요 원인팔꿈치를 반복적으로 책상에 대거나, 턱을 괴는 습관 등 만성적인 압력 낙상이나 직접적인 외상(타격) 등으로 인한 급성 손상 드물게 감염, 통풍, 류마티스 관절염 등의 기저 질환 ♼ 주요 증상팔꿈치 부위의 통증과 붓기 (종창) 팔꿈치 피부가 붉어지고 따뜻해짐 만성화된 경우 팔꿈치에 물혹처럼 물렁거리는 덩어리가 만져짐 팔꿈치를 구부릴 때 통증이 심해지고, 운동 범위가 제한될 수 있음 눌렀을 때 압통.. 2025. 8. 11.
게임키퍼 무지(Gamekeeper's thumb) 또는 스키어 엄지(Skier's thumb) 게임키퍼 무지(Gamekeeper's thumb) 또는 스키어 엄지(Skier's thumb)는 엄지손가락의 중수지관절(MCP joint, 손바닥 쪽 첫 번째 관절)에 있는 척측측부인대(Ulnar Collateral Ligament, UCL)가 손상되는 질환입니다. gamekeeper란 '사냥터지기', 즉 주로 영국 등지에서 땅 주인이나 영주의 사유지에서 사냥감(야생 동물이나 새)을 관리하고 보호하는 사람을 뜻합니다. 이들은 밀렵꾼을 감시하고, 사냥감을 기르고, 불법 사냥을 막는 등의 일을 합니다.♼ 원인 만성적 반복 손상: 오랜 시간 엄지에 반복적으로 스트레스를 주는 동작(동물 목 비틀기 등) 급성 외상: 특히 스키어처럼 넘어지면서 엄지가 과도하게 벌어져 MCP 관절의 척측측부인대에 강한 측부 외력.. 2025. 8. 10.
결절종 결절종(Ganglion cyst)은 관절이나 힘줄 주변의 연부 조직에 생기는, 점성이 높은 액체가 들어있는 양성(암이 아닌) 혹입니다. 주로 손목, 손등, 발목 등 관절 부위에 많이 발생합니다. ♼ 주요 특징 형태와 위치: 피부 아래 둥글고 단단한 혹(물혹) 형태로, 손목 윗면(손등 쪽)이나 아랫면(손바닥 쪽)에 주로 생깁니다. 내용물: 점도의 높은 관절액(점액)이 차 있으며, 낭종은 투명하거나 만졌을 때 움직이는 느낌이 납니다. 증상: 대부분 통증 없이 발견되지만, 크기가 커질 경우 통증, 불편감, 저림, 근력 저하와 같은 신경 압박 증상이 생길 수 있습니다. 원인: 반복적 손목 사용, 미세 외상, 관절막 또는 힘줄막의 약화 등이 원인으로 추정됩니다. 빈도: 20~40대 여성에서 더 많이 발생합니다.. 2025. 8. 9.
주관증후군(팔꿈치터널증후군) 주관증후군(팔꿈치터널증후군)은 팔꿈치 부위의 신경 통로인 주관(cubital tunnel)이 좁아지면서 그 안을 지나는 척골신경(ulnar nerve)이 압박되어 발생하는 질환입니다. 이로 인해 팔꿈치 안쪽 통증과 함께 4번째(약지)와 5번째(새끼손가락) 손가락에 저림, 감각 둔화, 힘 빠짐 등의 증상이 나타납니다. ♼ 원인 과도한 팔꿈치 사용으로 인한 퇴행성 변화 팔꿈치 골절이나 외상 후 제대로 치료하지 못한 경우 팔꿈치 주변의 혹(종괴)이나 굴곡으로 인한 압박 팔베개, 턱 괴기 등 잘못된 생활습관 선천적 근육 이상에 의한 신경 불안정 ♼ 주요 증상 팔꿈치 안쪽 통증 및 저림, 특히 4~5번째 손가락에서 감각 이상 손 근육 위축으로 손모양 변형(예: 갈퀴손) 손 힘이 약해져 물건을 자주 떨어뜨림, .. 2025. 8. 8.
강직성 척추염(Ankylosing Spondylitis, AS) 강직성 척추염(Ankylosing Spondylitis, AS)은 척추와 천장관절(엉치엉덩관절)을 중심으로 만성 염증이 발생해 척추가 점차 굳고 뻣뻣해지는 자가면역성 만성 관절염입니다. 주요 증상은 허리와 엉덩이 부위의 만성 통증과 아침 또는 휴식 후의 뻣뻣함이며, 활동을 하면 증상이 호전되는 것이 특징입니다.대표적인 별명: 대나무 척추(bamboo spine) ♼ 특징 주로 척추와 골반의 천장관절에 염증이 생기며, 병이 진행되면 척추 뼈 사이가 하나의 긴 뼈처럼 융합(‘대나무 척추’)되어 유연성을 상실할 수 있습니다. 주로 20~40대 젊은 연령층에서 증상이 시작되며, 남성이 다소 많지만 여성 환자 비율도 증가하고 있습니다. ♼ 증상 대표적 증상: 허리 및 엉덩이 통증, 아침의 강직, 휴식 후 통증 .. 2025. 8. 7.
삼각섬유연골복합체(TFCC)손상 삼각섬유연골복합체(TFCC, Triangular Fibrocartilage Complex)는 손목의 새끼손가락 쪽에 위치한 삼각형 모양의 섬유연골과 인대로 이루어진 구조물로, 손목 관절과 척골 및 수근골 사이에서 손목의 안정성과 충격 흡수, 그리고 회전 기능을 담당합니다. ♼ 구조와 기능 TFCC는 삼각섬유연골, 척골 연골판, 척골 측부인대, 수근부 인대, 척측 수근신근 힘줄 등 다양한 조직으로 구성된 복합체입니다. 손목의 원위요척관절과 수근관절의 안정성을 유지하며, 손목 회전 시 안정성과 운동 범위를 조절합니다. 충격을 완충하고 손과 손목 사이에 부드러운 관절면을 제공합니다. ♼ 손상 원인 ♦ 외상: 손목을 땅에 짚고 넘어지거나 손목이 뒤로 꺾이는 급성 손상으로 인해 발생할 수 있습니다. 운동 중 손.. 2025. 8. 6.
무릎뼈 힘줄염(슬개건염, Patellar tendintis, Jumper's knee) 무릎뼈 힘줄염(슬개건염, Patellar tendinitis)은 무릎뼈(슬개골)와 정강이뼈(경골)를 잇는 힘줄인 슬개건에 염증, 손상 또는 퇴행성 변화가 생기는 질환입니다. 슬개건은 무릎 위 근육과 경골을 연결해 무릎을 구부리고 펴는 기능을 합니다. ♼ 원인 주로 무릎을 과도하게 사용하거나 무리하게 반복하는 활동(점프, 달리기, 농구, 축구, 인라인, 헬스 고중량 스쿼트 등)에서 발생합니다. 갑자기 심한 운동을 하거나 높은 강도의 반복적 운동으로 인해 힘줄에 무리가 가해질 때 생깁니다. 장시간 무릎을 구부리고 있거나 앉았다 일어나는 동작을 계속하는 것도 위험 요인입니다. ♼ 증상 무릎뼈 아래쪽, 특히 슬개건 부위에 통증이 나타나며, 누르면 아픈 압통이 있습니다. 걷거나 뛰는 등 체중이 무릎에 실릴 때 통.. 2025. 8. 5.
어깨 석회성건염 ( calcific tendinitis ) 어깨의 석회성건염(석회성 건염, Calcific Tendinitis)은 어깨 힘줄(특히 회전근개)에 칼슘(석회) 물질이 침착되어 염증과 극심한 통증을 유발하는 질환입니다. ♼ 주요 특징 원인: 명확히 밝혀지지 않았으나, 힘줄의 미세 손상, 혈류 공급 부족, 무리한 사용, 퇴행성 변화와 연관이 있습니다. 주로 40~50대 여성이나 어깨를 많이 사용하는 사람에게 많이 생깁니다. ♼ 증상 별다른 외상 없이 갑자기 극심한 통증이 나타남 (“칼로 찌르는 듯한 통증”). 팔을 들거나 돌릴 때 통증이 심해짐. 야간 통증이 흔하며, 심할 경우 수면장애가 빈번하게 동반됩니다. 통증이 어깨뿐 아니라 팔, 목까지 번질 수 있음. 어깨 움직임의 제한 및 무겁고 답답한 느낌이 동반될 수 있습니다. ♼ 진단 X-ray 검사로 힘.. 2025. 8. 4.
손가락 내연골종 손가락의 내연골종(Enchondroma)은 손가락 뼈에서 가장 흔하게 발견되는 양성 연골성 종양입니다. 주로 뼈의 골수강(뼛속)에 연골조직이 비정상적으로 자라는 것이 원인입니다. 특별한 원인은 밝혀지지 않았으며, 유전이나 생활습관과는 별다른 관련이 없습니다. 전 연령층에서 발생할 수 있지만 주로 젊은 층과 30대 이전에 많이 나타납니다. ♼ 증상 대부분 증상이 없어서 X-ray 등 다른 이유로 촬영하다가 우연히 발견되는 경우가 많습니다. 종양이 커지면 통증이나 부종이 나타날 수 있고, 뼈가 약해지면서 가벼운 충격에도 병적 골절이 쉽게 발생할 수 있습니다. 손가락 뼈가 부풀거나 변형되며, 드물게 신경을 눌러 감각마비가 올 수 있습니다. ♼ 진단 주로 X-ray(단순 방사선 검사)로 진단하며, 필요에 따라.. 2025. 8. 3.
통풍성 관절염 통풍성 관절염(통풍)은 요산이라는 물질이 관절 주변에 과도하게 축적되어 극심한 염증과 통증을 유발하는 대표적인 염증성 관절염입니다. 다음과 같은 특징이 있습니다. ♼ 원인과 발생 기전 퓨린이라는 단백질이 음식이나 대사 과정에서 생성되어 최종적으로 요산이 됩니다. 요산은 신장을 통해 소변으로 배출되지만, 과도하게 생성되거나 배출이 원활하지 않으면 체내에 축적되어 요산 결정이 됩니다. 이 결정이 주로 관절에 침착되면서 급성 염증 반응을 일으키는 것이 통풍성 관절염입니다. ♼ 주요 증상 관절에 갑작스럽고 매우 심한 통증이 발생하며, 대표적으로 엄지발가락 부위가 흔하게 침범됩니다. 관절이 붓고, 빨갛게 변하며, 열감과 함께 만지기만 해도 아플 정도(‘바람만 스쳐도 아프다’는 표현)로 통증이 심합니다. 발작은 .. 2025. 8. 2.
내성 발톱( 내향성발톱, ingrowing nail ) 내성 발톱(내향성 발톱)은 발톱이 옆의 살 안으로 파고들면서 심한 통증, 염증, 부종, 고름 등을 유발하는 질환입니다. 주로 엄지발가락에서 많이 발생합니다. ♼ 원인 발톱을 너무 짧거나 둥글게 깎는 습관 꽉 끼는 신발, 하이힐, 군화, 운동화 등 압박이 심한 신발 착용 발톱 무좀으로 인한 발톱 변화 비만, 노화, 당뇨 등으로 발톱이 자연스럽게 굴곡을 이루는 경우 유전적 요인이 관여할 수 있음 발가락뼈 돌출, 반복적인 충격 등 구조적·기계적 원인 ♼ 증상 초기: 붉게 부어오르면서 국소 열감, 통증 진행: 진물, 고름, 냄새, 보행 시 통증이 심해짐 만성화: 반복 감염, 발톱 주변 피부의 단단한 결절, 신발 착용이나 걷기 자체가 곤란해짐♼ 치료 1. 비수술적(보존적) 치료 ♦솜뭉치/치실 삽입발톱 모서리 .. 2025. 8. 1.
발목염좌(발목인대파열) 발목염좌는 일상에서 흔히 "발목을 삐었다"라고 표현되는 부상으로, 발목관절을 지탱하고 있는 인대가 외부 힘(접질림, 꼬임 등)에 의해 비정상적으로 늘어나거나 찢어져서 발생합니다. 전체 발목염좌의 약 90%는 발바닥이 안쪽으로 돌아가면서 발생하며, 이 때 주로 발목 바깥쪽(외측)의 인대들이 손상됩니다. ♼ 원인 운동 중, 특히 달리거나 점프 후 잘못 착지했을 때 걷거나 달릴 때 고르지 않은 지형에서 발을 헛디뎠을 때 계단을 오르내릴 때 또는 일상생활 중 발을 잘못 디뎠을 때 타인에 의해 발을 밟히거나 충격이 가해졌을 때 등 ♼ 증상 통증: 손상 직후 나타나며, 눌렀을 때 더 아픔 부종(붓기): 인대 주변이 붓거나 멍이 들 수 있음 불안정함: 심한 경우 발목 관절이 약화되어 잘 접질리거나 힘이 빠진 느낌 .. 2025. 7. 31.
미추통(꼬리뼈통증) 미추통(미골통, coccydynia)은 척추의 가장 아래에 위치한 미추(꼬리뼈) 부위에 발생하는 통증을 말합니다. 주로 앉거나, 단단한 바닥에 앉을 때 통증이 심해지는 것이 특징이며, 남성보다 여성에서 5배 정도 더 흔하게 발생합니다. 발생 연령은 다양하지만, 평균적으로 40세 전후에 흔합니다. ♼ 주요 증상 꼬리뼈 주위 통증: 엉덩이 끝, 미추 부위의 국소 통증 앉거나 일어설 때 통증이 심해짐 단단한 바닥에 앉을 때 통증 악화 통증이 엉치 또는 회음부로 방사될 수 있음 ♼ 주요 원인 ♦외상: 넘어지면서 꼬리뼈를 부딪힌 경우, 출산 시 미추에 충격이 가해진 경우가 대표적입니다. ♦비만: 체중이 많이 나가면 미추에 가해지는 압력이 증가하여 쉽게 통증이 생깁니다. ♦자세, 생활습관: 오래 앉아 있거나, 자.. 2025. 7. 30.

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